กลูต้าไธโอน ชื่อนี้สำหรับสาว ๆ ทั้งหลายที่รักสวยรักงาม และอยากมีผิวพรรณขาวสวย อาจเคยได้ยินหรือรู้จักกันมาบ้างแล้ว จนเกิดคำถามมากมายสรุปแล้วว่าเจ้าสารกลูต้าไธโอนช่วยทำให้ผิวขาวได้จริงหรือ ? ใช้แล้วเป็นอันตรายไหม ? และ สรุปแล้ววิธีเพิ่มกลูต้าไธโอน (Glutathione) เพื่อผิวขาวใสอย่างปลอดภัยแบบไหนดีที่สุด ? ปัญหาเหล่านี้ อาจยังคาใจสำหรับสาว ๆ อีกหลายคน ก็เนื่องจากผลข้างเคียงของสารกลูต้าไธโอนกับผิวพรรณ คือ ช่วยทำให้เม็ดสีทำงานลดลง จึงเป็นที่ต้องการในตลาด สำหรับผู้ที่อยากให้มีผิวขาวใสดูมีออร่า แต่ขณะเดียวกันก็มีผลข้างเคียงซึ่งอาจเกิดอันตรายด้วย นอกจากนี้ยังมีปัญหา การใช้ยาปลอมและยาไม่ได้ขึ้นทะเบียนอีกมาก วันนี้เราจึงได้นำข้อมูลเกี่ยวกับวิธีเพิ่มกลูต้าไธโอนเพื่อผิวขาวใสอย่างปลอดภัยมาฝาก เพื่อตอบคำถามทุกข้อสงสัยนี้ให้กระจ่างกันไปเลย

เพิ่มกลูต้าไธโอน (Glutathione) เพื่อผิวขาวกระจ่างใส แบบง่าย ๆ ได้ผล

🔴 1. กินอาหารธรรมชาติ เมื่ออายุคนเรามากขึ้นปริมาณกลูต้าไธโอนในร่างกายจะลดน้อยลง มีผลทำให้เซลล์และอวัยวะทุกส่วนเสื่อมโทรมลง ในทางตรงกันข้าม ผู้ที่มีอายุยืนยาวและมีสุขภาพแข็งแรง มักจะตรวจพบสารกลูต้าไธโอนปริมาณสูงในกระแสเลือด ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณเลือกกินอาหารที่ช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างกลูต้าไธโอนได้ดีขึ้น เพราะปกติแล้วร่างกายจะสร้างกลูต้าไธโอนได้เองจากสารอาหารธรรมชาติที่รับประทานเข้าไป ได้แก่ เนื้อสัตว์พบได้ในปลา ในผักสีเขียว เช่น พบมากในหน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ ผักโขม มะเขือเทศ อะโวคาโด และผลไม้ เช่น สตอเบอร์รี่ แตงโม และองุ่น ถั่วเปลือกแข็ง รวมทั้งสมุนไพรอย่างอบเชย

🔴 2. อาหารเสริมกลูต้าไธโอน ซึ่งเป็นอีก 1 วิธีในการเพิ่มระดับกลูต้าไธโอนให้กับร่างกาย เพราะกลูต้าไธโอนเป็นตัวการสำคัญในการช่วยทำลายอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว ฝ้าและกระ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นด้วย

🔴 3. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่ลดระดับกลูต้าไธโอน เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ เพราะมีผลทำลายตับ การสูบบุหรี่ การกินอาหารหวาน

เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถเพิ่มกลูต้าไธโอนให้มีผิวขาวกระจ่างใสดูดีได้ และที่สำคัญคือไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเราด้วย… อย่าลืมหันมาสนใจผิวพรรณโดยการเพิ่มกลูต้าไธโอนให้กับร่างกายกันด้วยนะ