เป็นที่ทราบกันดีว่า “โรคเบาหวาน” นั้นเกิดจากภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนอินซูลิน ผลลัพท์ คือน้ำตาล ในเลือดสูงผิดปกติ
ปัจจุบันนี้โรคเบาหวานถือเป็นอีกหนึ่งโรคฮิตที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกัน และล่าสุดมีงานวิจัยชิ้นใหม่หลายชนิดที่เห็นพ้องต้องกันว่า การนอนหลับในช่วงกลางวัน และการนอนไม่เพียงพอมีส่วนทำให้เกิด โรคเบาหวานประเภท 2 (ต้องพึ่งอินซูลินนอกร่างกาย) โดยจากการศึกษากลุ่มตัวอย่าง 16,840 คน พบว่าคนที่นอนกลางวันมีแนวโน้มเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เพิ่มขึ้น 26% เมื่อเทียบกันคนที่ไม่ได้แอบงีบ ทั้งนี้เนื่องจาก การแอบงีบหลับในตอนกลางวันนั้นจะส่งผลต่อการนอนหลับในตอนกลางคืนด้วย เพราะจะทำให้การนอนในช่วงกลางคืนน้อยลงนั่นเอง นอกจากนี้การนอนหลับในช่วงกลางวันยังทำให้การทำงานของฮอร์โมนและกลไกในร่างกายที่หยุดยั้ง จะส่งผลให้อินซูลินทำงานได้อย่างไม่เต็มที่มากนัก ซึ่งแนวคิดนี้มีผลงานวิจัยหลายชิ้นเลยทีเดียว ที่ช่วยยืนยันว่า การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอนั้นสัมพันธ์กับการก่อให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 แม้ว่าจะมีงานวิจัยหลายชิ้นที่กล่าวอ้างว่า การนอนตอนกลางวันควรจะทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ก็ตาม แต่ในความเป็นจริงแล้ว ปัจจัยเสี่ยงอย่างอื่น เช่นภาวะน้ำหนักเกิน การมีอายุ 40 ปีขึ้นไป หรือมีประวัติผู้ป่วยโรคเบาหวานในครอบครัวนั้นมีผลมากกว่าเพราะฉะนั้นหลายๆ ท่านก็คงไม่ถึงกับต้องเลิกนอนกลางวันไปเสียทีเดียวหรอก เพียงแค่ใส่ใจรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ทานอาหารจากพวกธัญพืชหรือโปรตีนที่มีประโยชน์ และที่สำคัญพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็ห่างไกลโรคแล้ว
