เป็นที่ทราบกันดีว่า "โรคเบาหวาน" นั้นเกิดจากภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนอินซูลิน ผลลัพท์ คือน้ำตาล ในเลือดสูงผิดปกติ ปัจจุบันนี้โรคเบาหวานถือเป็นอีกหนึ่งโรคฮิตที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นกัน และล่าสุดมีงานวิจัยชิ้นใหม่หลายชนิดที่เห็นพ้องต้องกันว่า การนอนหลับในช่วงกลางวัน และการนอนไม่เพียงพอมีส่วนทำให้เกิด โรคเบาหวานประเภท 2 (ต้องพึ่งอินซูลินนอกร่างกาย) โดยจากการศึกษากลุ่มตัวอย่าง

ระหว่างการออกกำลังกาย แหล่งพลังงานอันดับแรกที่ร่างกายนำไปใช้ก็คือ กลูโคส ซึ่งเผาผลาญและให้พลังงานได้อย่างรวดเร็ว ทำให้นักกีฬาต้องเลือกอาหารที่ย่อยง่ายและให้สัดส่วนที่เป็นกลูโคสสูง มารับประทานระหว่างการแข่งขันเพื่อสร้างพลังงาน ซึ่งกล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ ในกล้วยสุก จะมีน้ำตาลอยู่ 3 ชนิด กลูโคส ซูโคส ฟรุคโตส

กล้วยสุกกับความดันเลือดสูง การกินอาหารที่มีโพแทสเซียมมีผลลดค่าความดันเลือด "อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงและมีโซเดียม (เกลือ) ต่ำ อาจลดความเสี่ยงจากโรคความดันเลือดสูงและหลอดเลือดแตกได้" กลุ่มผู้มีความดันเลือดสูงที่ได้รับโพแทสเซียมมีความดันเลือดที่ลดลงทั้งความดันช่วงบน (ไดแอสโตลี) และช่วงล่าง (ซิสโตลี) แหล่งของโพแทสเซียมที่ดีที่สุด คือ ได้มาจากอาหาร โพแทสเซียมช่วยการทำงานของหัวใจและควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย