การดูแลผู้สูงอายุ กับการให้ระมัดระวังเรื่องการลื่นหกล้มเป็นของคู่กัน ผู้สูงอายุมีโอกาสสูงที่จะมีอาการบาดเจ็บทางกายภาพจากการหกล้ม และอุบัติเหตุต่างๆ การรับประทานอาหารเสริมจำพวกวิตามินดี D จะช่วยให้ร่างกายและกระดูกแข็งแรง ช่วยลดอาการบาดเจ็บให้เบาลงได้ การหกล้มและเกิดอุบัติเหตุทางกายภาพเป็นสิ่งที่หลายๆ คนมองข้ามไป นอกจากการป้องกันการบาดเจ็บในด้านการเดินด้วยการออกแบบรองเท้า ทางเดิน ราวจับสำหรับผู้สูงอายุแล้ว เราควรให้พวกเขาได้รับสารอาหารที่ดีเพื่อป้องกันการบาดเจ็บฉุกเฉินอีกด้วย พบว่า 30 ถึง 40% ของคนที่อายุ 65 หรือมากกว่านั้น มีการหกล้มอย่างน้อยหนึ่งครั้งในแต่ละปี และ 5-10% ของพวกเขามีอาการบาดเจ็บที่ร้ายแรง เช่น กระดูกสะโพกหัก กระดูกซี่โครงหักทิ่มปอด การรับประทาน วิตามินดี D การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บสาหัสจากการล้มได้มากขึ้นถึง 67% การกินวิตามินตามหน่วยสากลปกติคือ 800 ยูนิต ต่อวัน รับประทานวิตามินดี D เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี จึงจะเห็นผล ผู้ป่วยที่รับประทานวิตามินดี D เสริม จะหายเร็วกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้รับประทานวิตามินดี D แม้การลื่นล้มจะเป็นเพียงแค่จุดเล็กๆ ที่หลายๆ คนมองข้ามไปก็ตาม การพัฒนาความแข็งแรงทางกายภาพ จะส่งผลดีต่อคุณภาพชีวิตโดยตรง