การขับถ่ายที่ดี เป็นเรื่องจำเป็นต่อสุขภาพ เป็นการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ใครที่มีปัญหาในการขับถ่าย ลองมาดูธัญพืชเม็ดเล็ก ๆ เหล่านี้ ถึงแม้จะเล็กแต่คุณประโยชน์มากมาย ช่วยคุณเรื่องขับถ่ายได้แน่นอน
🔴 งาดำ ธัญพืชเม็ดเล็ก ๆ มีแคลเซียมสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ลดระดับคอเลสเตอรอล แถมช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นด้วย
🔴 ถั่วแดง ช่วยให้อิ่มนาน มีกากใยอาหารสูง ช่วยให้การย่อยและดูดซึมอาหารได้ช้าลง ทำความสะอาดลำไส้ แถมยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ด้วย
🔴 ลูกเดือย ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้นอนหลับสบาย
