งาดำ เป็นพืชที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารทั้งโปรตีน กรดอะมิโน แร่ธาตุ และวิตามินที่สำคัญๆ มากมาย แต่ถ้าจะให้เรากล่าวถึงประโยชน์ของงาดำ แล้วละก็มีมากมายเลยทีเดียว แต่วันนี้เราจะมาเจาะจงเฉพาะเรื่องความสวย ความงาม งาดำ ถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อการชะลอความแก่เพิ่มความอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้อย่างน่ามหัศจรรย์เลยทีเดียวอันเป็นเพราะงาดำนั้น มีสารอาหารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่เป็นจำนวนมาก เช่น วิตามินเอ บีรวม ช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณ วิตามินซี ช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นส่วนประกอบของชั้นผิวหนังแท้ และวิตามินอี ในงาดำ ยังช่วยซ่อมแซมผิวและยังสร้างภูมิคุ้มกันให้กับ ผิวทั้งยังช่วยเก็บออกซิเจน และลดคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย
ประโยชน์ของงาดำกับการยอมรับของคนทั่วโลก
งาดำ นั้นถือเป็นธัญพืชที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่า เป็นธัญพืชที่ให้คุณค่า ทั้งในด้านของการบำรุงสุขภาพและความงาม ดังนั้นคนที่รับประทานงาดำเป็นประจำ นอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้มีผิวพรรณที่สวยและทำให้แก่ช้าอีกด้วย แต่ในการรับประทานงาดำนั้น ควรที่จะรับประทานให้เหมาะสม พร้อมกับการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อประโยชน์สูงสุดของการดูแลสุขภาพและความงามของผิวพรรณ
