หน้าหนาวแบบนี้ ขอเอาใจสาวๆ ที่อยากหาวิธีดูแลผิวพรรณในหน้าหนาวนี้ ด้วยข้อมูลสาระดีๆ ของ สารเซราไมค์ ที่จะเป็นเกราะป้องกันให้กับผิวพรรณของเราในช่วงหน้าหนาวได้ เซราไมด์ เป็นกลุ่มสารสฟิงโกไลปิด (sphingolipid) ที่เป็นโครงสร้างหลักที่สำคัญ อยู่ในชั้นของหนังกำพร้าที่เรียกว่า สตราตัม คอร์เนียม

ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ (hypothyroidism)  ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมที่อยู่ต่ำกว่าลูกกระเดือกลงไปเล็กน้อยเป็นต่อมที่สร้าง "ไทรอยด์ฮอร์โมน" ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ควบคุมการเผาผลาญพลังงาน (metabolism) ว่าจะเผาผลาญพลังงานมากน้อยแค่ไหนและเมื่อไหร่ เรื่องของพลังงานเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด...แต่ก็ยังมีหน้าที่อื่นๆ อีก เช่น ช่วยเปลี่ยนไขมันคอเลสเตอรอลไปเป็นฮอร์โมนที่ต้านความเสื่อมของร่างกาย (anti-aging homones) เช่น

แสงแดดและอากาศที่ร้อนขึ้นทุกวัน มีผลกระทบโดยตรงต่อผิวหนังของเรา ทั้งปัญหาผิวแห้งกร้าน ผิวแดง ผิวไหม้ ไปจนถึงปัญหาใหญ่อย่างมะเร็งผิวหนัง การหลีกเลี่ยงและป้องกันแสงแดดและแสงยูวีจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ในปัจจุบัน นอกจากการมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและป้องกันแดดต่าง ๆ มาให้เลือกใช้กันแล้ว การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายต่อต้านกับแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น และช่วยป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดได้