ในช่วงหน้าฝนอากาศเปลี่ยน เสี่ยงเป็นไข้หวัด ช่วงนี้ถือได้ว่าเป็นช่วงที่คนไทยไม่สบายเยอะมาก เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของอากาศนั่นเองในบางที่นั้นอากาศจะเริ่มเย็นลง ในขณะที่บางที่ฝนก็ตกกระหน่ำลงมาก เลยทำให้หลายๆ คนเริ่มเกิดอาการไม่สบายได้ อาจะเกิดจากอาการของโรคภูมิแพ้การสัมผัสกับอากาศแห้งจัด รวมทั้งการสูดควันพิษซึ่งภายในลำคอ จะเป็นสีแดง ทำให้รู้สึกระคายเคืองนอกจากนี้ อาการเจ็บคอ อาจทำให้ลำคออักเสบอาจจะเป็นอาการแสดงเริ่มแรกของไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ซึ่งส่วนใหญ่ติดต่อจากการสัมผัสเชื้อโรคโดยตรง

ข้าวก่ำ จากที่คนไทยบริโภคข้าวเป็นอาหารหลักมาตั้งแต่บรรพบุรุษทำให้ในประเภทมีข้าวหลายสายพันธุ์ ทั้งที่ข้าวใหม่ๆ ที่นักวิชาการได้พัฒนาสายพันธุ์ขึ้นมาและมีข้าวสายพันธุ์พื้นเมืองอีกมากมาย ซึ่งหลายสายพันธุ์กำลังจะสูญพันธุ์ไปทั้งที่ข้าวพื้นเมืองมีคุณค่าทางโภชการการที่ควรจะอนุรักษ์อย่างข้าวเหนียวเมล็ดสีแดง หรือที่รู้จักในนาม "ข้าวก่ำ" ที่เคยปลูกมากในพื้นที่ จ.เชียงใหม่ และ จ.น่าน ก็เป็นข้าวพื้นเมืองโบราณอีกชนิด ที่คนสมัยก่อนนิยมนำไปทำขนมไทยจำพวกข้าวหลาม ขนมเทียน

ใช่ว่ากินแต่แคลเซียม แล้วจะทำให้กระดูกแข็งแกร่งไม่เป็นสาวกระดูกเปราะ หลังโก่งเป็นคุณยาย เพราะทุกวันนี้คุณอาจเผลอกินอาหารที่ทำลายกระดูกแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้อาหารที่ลดความหนาแน่นของกระดูก 1. ดื่มกาแฟที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน มากกว่าวันละ 2 ถ้วย มีงานวิจัยล่าสุดจากกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริการะบุว่า กาแฟแค่ 2 ถ้วย ก็มากพอที่จะทำให้กระดูกเปราะบางได้