หลาย ๆ คนอาจจะรู้จักกับภาวะกระดูกพรุนว่า มักเกิดกับผู้สูงอายุที่เป็นสตรีสูงวัย แต่เหตุใดจึงต้องเกิดกับผู้หญิง และกระดูกมันจะพรุนได้อย่างไร แล้วมันหายไปไหนเรามีคำตอบให้กับคุณ ๆ กัน กระดูกพรุน (Osteoporosis) คือภาวะที่เนื้อกระดูกบางลง เนื่องจากมีการสร้างกระดูกน้อยกว่าการทำลายกระดูกจึงทำให้เสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักได้ง่ายแม้ว่าจะเกิดจากอุบัติเหตุแค่เพียงเล็กน้อย เช่น การลื่นหกล้ม โดยบริเวณกระดูกที่ได้รับผลกระทบได้ง่ายคือ กระดูกสันหลัง

ระยะหลังๆ คุณจะเริ่มเห็นผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภท ที่มีส่วนผสมของโคเอ็นไซม์ คิวเท็น ว่ากันตั้งแต่ครีมบำรุงผิว ไปจนกระทั่งถึงยาสีฟันก็ยังมีการ "กิน" โคเอ็นไซม์ คิวเท็น ให้ประโยชน์มากว่าการทาผิวเป็นไหนๆ จริงๆ แล้วสารโคเอ็นไซม์ คิวเท็น นั้นเป็นสารที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ตามธรรมชาติ พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย ส่วนใหญ่จะพบในหัวใจ ม้าม

หลายคนคงได้ยินเรื่องของสารชนิดหนึ่งที่ชื่อ โคเอนไซม์ คิวเทน อย่างแน่นอน แต่ส่วนใหญ่คงจะรู้จักสารที่ว่านี้ในฐานนะของส่วนผสมอยู่ในเครื่องสำอาง ซึ่งเน้นไปทางต้านการถนอมผิวพรรณ ลดเลือนริ้วรอย หรือชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว แต่ในทางการแพทย์นั้นมีอะไรที่มากกว่านั้น เรามาทำความรู้จักสารมหัศจรรย์นี้กันดีกว่า โคเอนไซม์คิวเทน คืออะไร เป็นสารคล้ายวิตามินที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างพลังงานพื้นฐานของเซลล์ อันจะส่งผลให้เนื้อเยื่อ และอวัยวะต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ จะพบโคเอนไซม์ คิวเทนจากที่ไหนบ้าง

มะเขือเทศเป็นผักที่เราใช้แต่งสี กลิ่น และช่วยเพิ่มรสชาติของอาหาร มะเขือเทศสามารถนำไปทำอาหารได้หลายอย่าง เช่น ส้มตำ สลัดผัก ยำต่างๆ และในปัจจุบันนี้คนไทยได้หันมาให้ความสนใจกับมะเขือเทศมากขึ้น เนื่องจาก มะเขือเทศมีสารสำคัญ ที่ช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งและช่วยชะลอความแก่และสิ่งที่ทำได้อีกอย่าง คือ การลดน้ำหนักตัว ด้วยมะเขือเทศ ซึ่งจะช่วยปรับระดับฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้รู้สึกอิ่มนาน

เดินไปทางไหนในช่วงนี้ก็แสนจะอบอวลไปด้วยบรรยากาศแห่งความรักเต็มไปหมด โดยเฉพาะสัญลักษณ์ที่สื่อถึงวันวาเลนไทน์อย่างสัญญาลักษณ์รูปหัวใจ ที่มักจะถูกหยิบยื่นให้คนนั้นคนนี้ แต่อย่างไรก็ตาม วาเลนไทน์นี้ เรามาดูแลหัวใจของเราและคนรอบข้างกันดีกว่า ปัจจุบันมีคนไทยที่เสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด(Cardlcvacular Dlsease CVD) เป็นจำนวนมากถึง 32,896 คน หรือเฉลี่ยชั่วโมงละเกือบ 4 คน ในจำนวนนี้เพศชายมีโอกาสเสี่ยงมากกว่าเพศหญิง โดยมีตัวแปรสำคัญคือ

ใกล้ถึงวันวาเลนไทน์ วันแห่งความรัก หลายคนอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยกับวันสำคัญ ซึ่งมีแค่ปีละหน สาวๆ หลายคนก็มีปัญหาที่กลุ้มใจแตกต่างกันไป ส่วนใหญ่กลุ้มในเรื่องน้ำหนักตัว และไขมันส่วนเกิน บางคนมีชุดสวยที่เล็งเอาไว้ แต่กลัวจะใส่ไม่สวยหรือแย่กว่านั้นคือ อาจจะใส่ไม่ได้ สัดส่วนในการรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารที่มีสัดส่วนที่เหมาะสม นอกจากจะทำให้สุขภาพดี ยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ด้วย การรับประทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นอาหารหลักในการนำไปใช้ในกระบวนการสร้างพลังงานของร่างกาย