เนื่องจากผนังของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายมีไขมันที่ไม่อิ่มตัวเป็นโครงสร้างหลัก โครงสร้างที่ว่านี้จะถูกทำลายได้ง่าย ด้วยกระบวนการออกซิเดชั่น (oxidation) และส่งผลให้เกิดสารอนุมูลอิสระ (free radicals) ชนิดต่าง ๆ ตามมา ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างภายในเซลล์ที่สัมผัสกับสารอนุมูลอิสระ วิตามินอี

โคเอนไซม์คิวเท็น หรือ โคคิวเท็น จัดเป็นสารอาหารจำพวกวิตามิน หรือคล้ายวิตามินซึ่งพบในเซลล์ร่างกาย โดยหน้าที่หลักของโคเอนไซม์คิวเท็น คือ เป็นสารที่มีความสำคัญในกระบวนการเกิดปฏิกิริยาเคมีของการสร้างพลังงานในเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจประมาณ 95% ของพลังงานในร่างกาย ล้วนเกิดจากบทบาทของโคเอนไซม์คิวเท็น

แอล-กลูต้าไธโอน เป็นกรดอะมิโนที่สำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกระ ฝ้า และจุดด่างดำ นอกจากนี้พบว่าผู้ที่มีสภาพการทำงานของตับบกพร่อง ผู้ที่ทานแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมทั้งผู้ป่วยโรคตับอับเสบและตับแข็ง จะพบ แอล-กลูต้าไธโอน ในตับมีปริมาณน้อย ไม่เพียงพอต่อการนำไปใช้ประโยชน์ได้ จำเป็นต้องได้รับเสริมเข้าไปโดยตรงจากแหล่งอาหารอื่น

น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว เป็นอาหารเสริม ไม่ใช่ ยารักษาโรค การรับประทานน้ำมันรำข้าว เป็นการทำให้ร่างกายได้รับส่วนประกอบที่สำคัญที่มีอยู่ในน้ำมันรำข้าว เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 สารแกมม่า ออริซานอล เซราไมด์ ฟอสฟอไลปิด และ

หากไม่อยากทุกข์ทรมาน จากการป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหาร ก็ต้องแก้ที่การรับประทานอาหารเช่นกัน ซึ่งอาหารที่เหมาะอย่างยิ่ง สำหรับป้องกันโรคกระเพาะมีดังต่อไปนี้ 🔴 คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน แหล่งอุดมของเส้นใย คือคาร์โบไฮเดรตที่เกิดขึ้นเองจากการสะสมตามธรรมชาติ โดยผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด หรือไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปใดเลย คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน หรือคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ผ่านการแปรรูปนี้ อุดมไปด้วยเส้นใย

ภูมิคุ้มกันของร่างกาย จะคอยตรวจจับเชื้อโรค สารพิษ และสิ่งแปลกปลอม ไม่ให้เข้ามาทำอันตรายแก่ร่างกายได้ ดังนั้นถ้าภูมิคุ้มกันเกิดทำงานผิดปกติ ไม่สามารถตรวจจับหรือต้านทานสิ่งเหล่านี้ได้ ร่างกายก็จะเจ็บป่วย เป็นไข้ ไม่สบาย ท้องเสีย ท้องร่วง เป็นโรคมะเร็ง หรือเกิดการอักเสบขึ้นที่ใดที่หนึ่ง

กรดอะมิโนและนิวคลีโอไทด์ เป็นสารตั้งต้นที่จำเป็นต่อการสร้างโปรตีน โดยจะถูกสร้างขึ้นในอัตราที่น้อยมากให้เพียงพอกับความต้องการเท่านั้น ซึ่งแตกต่างจากกรณีของสารพวกคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งสามารถสังเคราะห์จนเกินพอ แล้วเก็บสะสมไว้ในร่างกายได้ ร่างกายเราสามารถสังเคราะห์กรดอะมิโนได้ 10 ชนิด จากทั้งหมด 20 ชนิด กลุ่มที่สร้างได้เองนี้จัดเรียกเป็นกรดอะมิโนไม่จำเป็น (non–essential

วัยทอง เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และมีอัตราการเผาผลาญที่ลดต่ำลง ทำให้อ้วนได้ง่ายขึ้น ทั้ง ๆ ที่กินอาหารและมีไลฟ์สไตล์เหมือนเดิม จึงควรเลือกกินอาหารและปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเพื่อช่วยชะลอความเสื่อมตามวัย และทวงคืนอายุร่างกายให้วัยทอง ดังนี้ 🔴 กินอาหารน้อยลง เนื่องจากวัยนี้มีอัตราการเผาผลาญอาหารต่ำลง ทำให้อ้วนง่าย

กลูต้าไธโอน ชื่อนี้สำหรับสาว ๆ ทั้งหลายที่รักสวยรักงาม และอยากมีผิวพรรณขาวสวย อาจเคยได้ยินหรือรู้จักกันมาบ้างแล้ว จนเกิดคำถามมากมายสรุปแล้วว่าเจ้าสารกลูต้าไธโอนช่วยทำให้ผิวขาวได้จริงหรือ ? ใช้แล้วเป็นอันตรายไหม ? และ สรุปแล้ววิธีเพิ่มกลูต้าไธโอน (Glutathione) เพื่อผิวขาวใสอย่างปลอดภัยแบบไหนดีที่สุด

แคลเซียม เป็นสิ่งที่ถูกถามกันมากว่าจำเป็นไหมที่เราต้องหาซื้อมารับประทานเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก และต้องรับประทานอย่างไรเพื่อให้ได้ร่างกายได้รับประโยชน์มากที่สุด แคลเซียมเป็นแร่ธาตุเสริม โดยเฉพาะสำหรับสุภาพสตรีที่กลัวภาวะกระดูกพรุน หน่วยงานวิชาการส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้สูงอายุได้รับแคลเซียมเสริมอย่างน้อยวันละ 1,000-1,200 มก. ต่อวัน ทั้งนี้นับรวมถึงอาหารที่เรารับประทานต่อวันด้วย อาหารที่เรารับประทานมีแคลเซียมอยู่วันละประมาณ 360 กรัม ดังนั้นความต้องการแคลเซียมเสริมส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณ