หลายๆ คน คงคุ้นเคยกับเรื่องไขมันในเลือดมาบ้างแล้วไม่มากก็น้อย ส่วนมากคงจะคุ้นเคยกับคอเลสเตอรอล ซึ่งมีผลต่อการตีบตันของหลอดเลือดแดงในร่างกาย แต่ยังมีไขมันในเลือดอีกตัวหนึ่งคือ "ไตรกลีเซอไรด์" ที่มีผลเสียต่อสุขภาพของหลอดเลือดแดงเช่นกัน ถ้าระดับของมันในเลือดสูง ไตรกลีเซอไรด์คล้ายคอเลสเตอรอลที่สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้โดยตัวมันเอง จากงานวิจัยพบว่า แม้คอเลสเตอรอลในเลือดจะมีระดับปกติ แต่ถ้าไตรกลีเซอไรด์สูงจะสามารถทำให้เกิดโรคได้ คือ เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิด 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด

ไมเกรน คืออะไร ? อาการปวดหัวแบบ ไมเกรน จะเป็นอาการปวดที่สร้างความรำคาญ ทรมานให้กับผู้ป่วย โดยจะมีตั้งแต่ระดับปานกลางไปจนถึงมาก จนกระทบกับการดำรงชีวิตประจำวัน อาจจะมีอาการปวดแถวขมับ หรืออาจจะจะปวดบริเวณเบ้าตาเหมือนหัวใจเต้น ที่ปวดน้อยๆ มักจะไม่ใช่ ไมเกรน อาการปวดไมเกรนอาจจะปวดได้นาน 2-3 วันหรืออาจจะปวด

กลูต้าไธโอน (Glutathione) เป็นโปรตีนที่สังเคราะห์จากกรดอะมิโน 3 ตัว ที่ชื่อ ซีสเตอีน ไกลซีน และกลูตามิก แอซิด กลูต้าไธโอน จัดว่าเป็นตัวสำคัญที่สุดในการช่วยร่างกายทำลายและขจัดของเสียออกจากร่างกาย หรือที่เรียกเป็นภาษาอังกฤษเท่ห์ๆ ว่า "ดีท็อกซ์" (Detoxification) กลูต้าไธโอนมีส่วนที่เหมือนกับ

หน้าหนาวแบบนี้ ขอเอาใจสาวๆ ที่อยากหาวิธีดูแลผิวพรรณในหน้าหนาวนี้ ด้วยข้อมูลสาระดีๆ ของ สารเซราไมค์ ที่จะเป็นเกราะป้องกันให้กับผิวพรรณของเราในช่วงหน้าหนาวได้ เซราไมด์ เป็นกลุ่มสารสฟิงโกไลปิด (sphingolipid) ที่เป็นโครงสร้างหลักที่สำคัญ อยู่ในชั้นของหนังกำพร้าที่เรียกว่า สตราตัม คอร์เนียม (stratum corneum) ทำให้หนังกำพร้ามีคุณสมบัติในการเป็นเกราะป้องกันต่างๆ

ธัญพืช เป็นอาหารหลักของมนุษย์ในทุกภูมิภาคของโลก เช่น คนอินเดียกินข้าวเจ้า คนในยุโรปกินข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโอ๊ต คนในแอฟริกากินข้าวฟ่าง คนในอเมริกากลางกินข้าวโพดกับถั่ว ขณะที่ประเทศไทยเรากินข้าวเจ้าและข้าวเหนียวเป็นอาหารหลัก ธัญพืชได้รับการยกย่องให้เป็นหนึ่งใน "อาหารเพื่อสุขภาพ" เพราะให้คุณค่าทางอาหารด้านพลังงานสูง โฮลเกรน (Whole Grain)

เหน็บชา ไม่ใช่แค่เพราะนอนทับแขนหรือนั่งทับขา แต่อาจเกิดจากกินอาหารบางอย่างมากเกินไป เมนูจากถั่วแดงช่วยแก้ได้ เมื่อไหร่ที่เป็นเหน็บชา ไม่ว่าจะที่แขนหรือขา ย่อมส่งผลให้เคลื่อนไหวไม่สะดวก บางครั้งต้องรอให้เหน็บชาหายจึงจะขยับแขนหรือขาได้ถนัด สาเหตุของเหน็บชาเกิดจากการกดทับ เช่น นอนทับแขน นั่งพับเพียบ หรือนั่งท่าขัดสมาธิ ซึ่งท่าทางดังกล่าวมักทำให้เกิดการกดทับ จนเส้นเลือดไม่สามารถนำออกซิเจนและน้ำตาลกลูโคสไปยังเนื้อเยื่อและเส้นประสาท ดังนั้น เมื่อเส้นประสาทไม่อาจสื่อสารไปยังสมองจึงเกิดความรู้สึกชา