ขณะนี้ในบางพื้นที่ก็ยังมีฝนตกหนักอยู่ทุกวัน และอากาศก็เริ่มเย็นลงทุกที ซึ่งก็น่าจะก้าวเข้าสู่หน้าหนาวอย่างเต็มตัวในไม่ช้านี้ ซึ่งนอกจากเด็กๆแล้ว ผู้สูงอายุก็ควรจะได้รับการดูแลเป็นพิเศษในช่วงหน้าหนาวที่กำลังจะมาถึงนี้เช่นกันสำหรับผู้สูงอายุ สามารถดูแลสุขภาพของตนเองในเบื้องตนโดยการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ด้วยการสวมใส่เสื้อผ่า ที่มีความหนาเพียงพอ ห่มผ้าให้ร่างกายอบอุ่นโดยเฉพาะในช่วงเวลากลางคืน หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็น ออกกำลังกายเป็นประจำเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆเพื่อช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย รับประทานอาหารร้อนๆ หลากหลายให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวัน ดื่มน้ำอุ่นวันละ 6-8

หน้าหนาวนี้มาหาอาหารบำรุงผิวกันดีกว่า ที่พูดแบบนี้ก็เพราะว่า วันนี้จะมาแนะนำ อาหารบำรุงผิว ที่จะช่วยดูแลผิวพรรณ ในหน้าหนาวที่ใครหลายคนเป็นกังวล ฮั่นแน่!!! อยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่า อาหารบำรุงผิวของเรานั้นมีอะไรบ้าง นอกจากหน้าหนาวนี้คุณจะได้อร่อยกับอาหารที่ทรงคุณค่าแล้วยังได้ผิวสวยสดใสไม่แห้งกร้านแต่งกลับได้ความชุ่มชื่นสดใส มาบอกให้ผิวของคุณแทน เรียกได้ว่า สวยจากภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียว นั้นเรามาเริ่มทำความรู้จักกับอาหารบำรุงผิว กันเลยดีกว่าอาหารบำรุงผิว 🔴 น้ำมันมะกอก

ปอดบวม เป็นหนึ่งในโรคระบบทางเดินหายใจที่พบมากในช่วงหน้าฝน แต่ใครหลายคนอาจคิดว่าเป็นเพียงโรคธรรมดาโรคหนึ่งที่อยู่กันเรามานาน แต่อันที่จริงแล้วปอดบวมเป็นโรคที่คร่าชีวิตคนไทยในช่วงฤดูฝนไปเป็นจำนวนมากสภาพอากาศชื้นและเย็น จะช่วยเอื้ออำนวยให้เชื้อโรคต่างๆ มีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น ที่สำคัญยังพบว่า โรดปอดบวมเป็นโรคที่คอยผสมโรงและฉวยโอกาสจากผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่ โดยเมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ เยื่อบุโพรงจมูกและลำคอจะระคายเคือง และถูกทำลายทำให้เชื้อแบคทีเรียนิวโมคอลคัส ซึ่งอาศัยอยู่ในบริเวณดังกล่าว หลุดลงไปที่ปอดและอวัยวะสำคัญอื่นๆ ซึ่งจะส่งผลให้อาการต่างๆ ทวีความรุนแรงมากขึ้นหลายเท่า จนอาจจะทำให้เสียชีวิตได้ สาเหตุของโรคปอดบวม

น้ำมันงา หรือน้ำมันงาบริสุทธิ์ จากธัญพืชเม็ดจิ๋วนี้ มีประโยชน์สารพัดต่อสุขภาพและความงาม เนื่องจากอุดมด้วยวิตามินต่างๆ มากมายและสารที่ให้ประโยชน์ทั้งเรื่องสุขภาพและความงามครบถ้วน "ฤดูหนาว" มาเยือนทีไร สุขภาพที่เคยดี ก็อาจป่วยได้ง่ายดูไม่สดใส ผิวพรรณขาดความชุ่มชื่น สร้างความกังวลใจให้หลายคนไม่น้อย โดยเฉพาะใครที่กำลังวางแผนท่องเที่ยวตะลุยท้าลมหนาวช่วงปลายปี อาจทำให้หมดสนุกถ้าร่างกายไม่พร้อมดั่งใน ดังนั้นเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวจึงจำเป็นต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ซึ่งมีเคล็ดไม่ลับแบบฉบับใครก็ทำได้ เพื่อการมีสุขภาพที่ดีท้าลมหนาวมาฝากกัน

ในช่วงหน้าฝนอากาศเปลี่ยน เสี่ยงเป็นไข้หวัด ช่วงนี้ถือได้ว่าเป็นช่วงที่คนไทยไม่สบายเยอะมาก เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของอากาศนั่นเองในบางที่นั้นอากาศจะเริ่มเย็นลง ในขณะที่บางที่ฝนก็ตกกระหน่ำลงมาก เลยทำให้หลายๆ คนเริ่มเกิดอาการไม่สบายได้ อาจะเกิดจากอาการของโรคภูมิแพ้การสัมผัสกับอากาศแห้งจัด รวมทั้งการสูดควันพิษซึ่งภายในลำคอ จะเป็นสีแดง ทำให้รู้สึกระคายเคืองนอกจากนี้ อาการเจ็บคอ อาจทำให้ลำคออักเสบอาจจะเป็นอาการแสดงเริ่มแรกของไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่ซึ่งส่วนใหญ่ติดต่อจากการสัมผัสเชื้อโรคโดยตรง ทั้งเสมหะ และน้ำลาย ยิ่งอาการเจ็บคอที่พบส่วนใหญ่มีสาเหตุดังนี้

ความเย็นฉ่ำเป็นอีกหนึ่งตัวกระตุ้นสำคัญ ที่ทำให้ร่างกายของใครหลายคนเจ็บออดๆ แอดๆ โดยเฉพาะอาการปวดเมื่อยตามข้อต่างๆ ทั่วร่างกาย สาเหตุที่อาการปวดข้อมักจะกลับมาในหน้าฝน ก็เพราะภาวะเกินของธาตุต่างๆ คือธาตุลม และความชื้นที่มาพร้อมกันเข้าสู่ร่างกายและจะค้างอยู่ตามช่องว่างของกล้ามเนื้อเรียกอีกอย่างว่า "โรคลมในเส้น" ทำให้เลือดลมไหลเวียนไม่สะดวก เกิดภาวะเลือดลมอุดตันสะสมนานๆ จะทำให้เกิดภาวะพร่องพลังของไตและตับ ถ้ายิ่งสะสมในอวัยวะสำคัญทั้งอาการปวดข้อจะเรื้อรังและแก้ยากมากขึ้น และนี่คืออีกหนึ่งสาระสุขภาพที่จะช่วยให้คุณอุ่นใจเมื่อมีอาการเฉียบพลันแบบ ปวดๆ หายๆ