กระแสเทรนผิวขาวกำลังมาแรง มีวิตามินมากมายที่สรรพคุณผิวขาวใส แต่แล้วควรกินวิตามินตัวไหนเพื่อให้ผิวขาวสุขภาพดี ลองมาดูกันว่า วิตามินที่ช่วยให้บำรุงผิวขาวจริงๆ แล้วเราควรรับประทานอาหารเสริมตัวไหน ลองมาทำความรู้จักวิตามินที่สามารถช่วยให้ผิวขาวใสกันดีกว่า นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงและการเลือกรับประทาน วิธีการรับประทานอาหารเสริมให้ได้ผลดีที่สุดกับสุขภาพกายและสุขภาพผิวพรรณลองมาดูกัน 🔴 Q10 ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายแขนงมีส่วนช่วยในการชะลอริ้วรอย บนใบหน้าได้ค่ะ โดยเฉพาะโคเอนไซม์คิวเท็น ซึ่งเป็นโคแฟกเตอร์ที่ช่วยให้ผิวไม่ถูกอนุมูลอิสระจากแสงยูวีทำร้าย และเบต้าแคโรทีน ซึ่งเปรียบเสมือนสารกันแดดจากภายในและเลือกทานในตอนเช้าหลังมื้ออาหาร

หลายคนมีโรคประจำตัวเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไตเรื้อรังเมื่อถึงช่วงเทศกาลต่างๆ ก็คงร่วมงานฉลองด้วยเช่นกัน ซึ่งก็คงเป็นเรื่องธรรมดา ที่เราทุกคนรวมทั้งผู้ป่วยควรมีความสุข และได้ร่วมกิจกรรมพบปะสังสรรค์ แต่อยากเตือนว่า การระมัดระวังเรื่องอาหารยังเป็นสิ่งที่จำเป็นอยู่ โดยเฉพาะท่านที่มีอาการเจ็บป่วยค่อนข้างรุนแรง จำเป็นต้องระวังเรื่องอาการการกินค่อยข้างมากการละเลยในช่วงงานเลี้ยงอาจทำให้ภาวะของโรครุนแรงได้ 🔴 โรคเบาหวาน คนเป็นโรคเบาหวานต้องระวัง ไม่กินอาหารประเภทข้าว แป้ง

วันนี้จะขอกล่าวถึงคุณค่าของถั่วเมล็ดรูปไต อันได้แก่ ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วขาว และอื่นๆ อีกมากมาย แต่ที่คนไทยอย่างเราๆ คุ้นเคยหาซื้อง่ายราคาสบายกระเป๋า ก็คือ ถั่วแดง และถั่วดำ สรรพคุณโดดเด่นของถั่วเมล็ดรูปไต คือ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย บำรุงหัวใจ บำรุงกระดูก

หน้าหนาวเป็นช่วงที่มีอากาศเย็นจึงทำให้เกิดโรคและโรคภูมิแพ้ต่างๆตามมามากมาย คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสำหรับหน้าหนาว ตลอดจนวิธีดูแลตนเองที่เหมาะสมในช่วงที่มีอากาศเย็น อาหารที่ทำให้ร่างกายอบอุ่นนั้นเป็น อาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับฤดูหนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีไขมันสะสมน้อย หรือมีความต้านทานต่ออากาศเย็นต่ำ เช่น เด็กเล็ก ผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่อยู่ในช่วงพักฟื้น เป็นต้น อาหารที่มีไขมันสูงจะให้พลังงานสูง เพื่อที่จะให้ร่างกายสามารถสร้างความร้อนได้เพียงพอกับความต้องการ ดังนั้นอาหารจำพวกทอดทั้งหลายจึงเป็นที่นิยมกันในประเทศที่มีอากาศหนาวเย็น แต่ก็มีข้อควรระวังในเรื่องของการรับประทานสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง ผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือดผู้ป่วยโรคเบาหวาน เป็นต้น ขณะเดียวกันในช่วงฤดูหนาวก็มักมีโรคหวัดแพร่ระบาด

จะปีใหม่แล้วเราต้องรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพราะไม่อย่างนั้นอดเที่ยวไม่รู้ด้วยนะ วันนี้เราจึงหา 5 วิธี สร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายมาฝากทุกคนที่ห่วงใย สุขภาพทั้งหลาย ด้วย 5 วิธีสร้างภูมิ คุ้มกันของร่างกาย นี้จะช่วยให้ทุกๆคน ได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นโรคภัยไม่ถามหายิ่งปีใหม่นี้ก็ยังคงตรงกับอากาศหนาวๆอยู่ฉะนั้นเราต้องมาดูแลตัวเอง ไม่ให้เจ็บไข้ได้ป่วยง่ายๆ เห็นคนอื่นๆ เค้าฉลองปีใหม่ส่วนเราต้องมานอนชมคงไม่ดีแน่นั้นมาเริ่ม 5

มะเร็ง โรคร้ายที่ไม่มีใครอยากเป็น แต่เป็นแล้วใช่ว่าจะจบชีวิตลงทันทีเสียที่ไหน หนทางรักษามีมากมาย ทั้งกินยา ผ่าตัด ฉายรังสี หรือยาเคมีบำบัด ซึ่งในช่วงการรักษาเชื่อตามกันมาว่า ต้องกินแต่ปลากับผักเท่านั้น เนื่องจากโปรตีนจากเนื้อสัตว์อื่นที่ไม่ใช่ปลาจะมีผลให้เซลล์มะเร็งเติบโต "อาหารนั้นสำคัญไฉนในผู้ป่วยมะเร็ง" ความเชื่อดังกล่าว เป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะแม้ไม่กินอะไรเลย เซลล์มะเร็งก็ยังเจริญเติบโตได้อยู่ดี ดังนั้น